Straipsniai

Turinys Omega-3 riebalų rūgštys yra būtini riebalai, kuriuos turite suvartoti su maistu ar omega-3 papildais. Šie sveiki riebalai turi didelę

Turinys Reguliari mankšta yra itin naudinga jūsų sveikatai. Tačiau kaip pradėti sportuoti? Juk vos tik pradėjus, greitai pamatysite, netgi pajusite

Turinys Sporto nauda kūnui ir sveikatai yra nenuginčijama.Pradėjus sportuoti, teigiami pokyčiai, kuriuos pastebėsite tiek savo psichinėje, tiek fizinėje būsenoje, motyvuoja

Turinys Geras miegas yra toks pat svarbus kaip reguliarus fizinis krūvis ir sveika mityba. Tyrimai rodo, kad prastas miegas turi

Turinys Vitaminas D visiškai skiriasi nuo daugelio kitų vitaminų.Iš tikrųjų, tai yra yra steroidinis hormonas, gaminamas iš cholesterolio, kai jūsų oda

Sužinokite, kokia yra ryžių nauda, savybės bei kaloringumas.

Turinys Mikroelementai yra viena iš pagrindinių jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų grupių. Juose yra vitaminai ir mineralai.Vitaminai būtini energijos gamybai, imuninei

Turinys Avižos yra vieni sveikiausių grūdų žemėje.Šie grūdai yra be glitimo.Tai - puikus svarbių vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų šaltinis.Tyrimai

Turinys Saldžiosios bulvės, dar vadinamos batatais, yra maistingos, turinčios daug skaidulų, sočios ir skanios. Jas galima valgyti virti, kepti, virti garuose.Saldžiosios

Turinys Grikiai išpopuliarėjo kaip sveikas maistas dėl didelio mineralų ir antioksidantų kiekio. Grikiai daugiausia auginami Rusijoje, Kazachstane, Kinijoje, Vidurio ir Rytų

Sužinokite, kas yra baltymai, kokie yra geriausi jų šaltiniai ir kiek jų vartoti.

Turinys Veganams neretai kyla problemos su reikalingų vitaminų ir mineralų gavimu iš mitybos.Daugelis teigia, kad augalinės kilmės mitybos rėžimas gali

Sužinokite, kas yra angliavandeniai, kokie yra geriausi jų šaltiniai ir kiek jų vartoti.

Sužinokite, kokia cinko nauda, dozavimas, geriausi cinko papildai.

Aminorūgščių savybės, poveikis ir vartojimas – išsamiai.

Transriebalai ir jų poveikis organizmui, galimos ligos.

Sužinokite, kas yra glutaminas, koks jo poveikis ir kaip jį vartoti.

Serapeptazė – tai fermentas, išskirtas iš šilkaverpių bakterijų.

Apžvelgsime normalų, žemą ir aukštą kraujospūdį, jo simptomus ir gydymą.

Ką būtina žinoti apie sportą per mėnesines ir ko vengti?

Pateikiame mokslinius faktus, dėl proteino naudos, siekiant progreso.

Kreatinas gali padidinti raumenų masę bei jėgą. Sužinok kitus jo privalumus.

Sužinokite, kokie vitaminai svarbūs moterims pagal amžių bei gyvenimo būdą.

Paprasti, bet efektyvūs būdai cukraus kiekio sumažinimui mitybos racione.

Turinys Ar turite nelygią, gumbuotą odą ant šlaunų ar sėdmenų? Tai gali būti celiulito požymis. Celiulito gydymas, nuo ko jis

Kurie vitaminai vyrams padeda palaikyti optimalią sveikatą?

Efektyviai sumažinti apetitą, galima natūraliais būdais, pasitelkiant tinkamą maistą ir metodikas.

Sužinok, kodėl atsiranda pavėluotas raumenų skausmas ir kaip jį sumažinti.

Sužinok, kokie yra figūros tipai ir kuo jie skiriasi. Mityba kiekvienam kūno tipui.

Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad turėtumėte gražų kūną?

Sužinokite kaip natūraliai pakelti testosterono lygį organizme.

Išsamią informaciją apie sveiką mitybą ir jos principus rasi šiame straipsnyje.

Turinys Skysčių kaupimasis atsiranda, kai organizme susikaupia skysčių perteklius.Ši būsena dar vadinama vandens susilaikymu arba edema.Skysčiai kaupiasi kraujotakos sistemoje arba

Sužinok veiksmingus būdus svoriui numesti, savęs nekankinant.

Hormonų disbalanso atsiradimo priežastys, simptomai ir gydymas.

Sužinok, ko reikia, kad pasiektumėte savo tikslą priaugti svorio.

BCAA – tai šakotosios grandinės aminorūgštys, kurios turi 5 įrodytus privalumus.

Vidinių riebalų perteklius siejamas su įvairių susirgimų rizika. Sužinok, kaip jų atsikratyti.

Turinys Sveiki desertai - tai savęs palepinimas tiems, kas laikosi griežtesnio mitybos rėžimo.Šie patiekalai yra tokie pats skanūs kaip ir

Sužinok, kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi bananas.

Pateikiame net 10 patarimų apie įvairių maisto papildų vartojimą, kurie padės progresuoti.

Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra kofeinas ir koks yra jo poveikis sveikatai, remiantis moksliniais tyrimais.

Sužinok, kaip vartoti riebalų degintojus ir kada jie veiksmingi.

Sužinosite tiesą apie baltyminius batonėlius ir ar tai gera idėja desertui.

Pasiryžę padidinti jėgą ir raumeninę masę, greičiausiai svarstėte apie gainerio vartojimą.

Prieštreniruotiniai papildai itin padeda, kai trūksta energijos ir motyvacijos.

Naudingi patarimai efektyvesniam ir sunkesniam sportui namuose.

Kūno fitneso čempionė Indrė Balevičiūtė – Bagdonė – apie svajones ir motyvaciją.

Ką daryti, kai nesveikas maistas itin traukia ir kaip jo atsisakyti?

Slapti ir užmiršti faktai, kurie padės pasiekti geresnių rezultatų.