Straipsniai

Sužinok apie keto mitybą ir jos naudą

Sužinokite, kokia yra avokadų nauda, savybės bei kaloringumas.

Sužinok apie maisto produktus, kuriuose gausu geležies

Sužinok apie protarpinio badavimo naudą ir kas tai yra

Kėgelio pratimai stiprina dubens dugno raumenis, gerina šlapimo pūslės kontrolę, seksualinę funkciją.

Sužinok veiksmingus būdus svoriui numesti, savęs nekankinant.

Sužinok, ko reikia, kad pasiektumėte savo tikslą priaugti svorio.

14 veiksmingų būdų, kaip geriau išsimiegoti ir pailsėti.

Patarimai kaip pradėti sportuoti ir visko nemesti.

Sporto nauda sveikatai ir kūnui su moksliškai patvirtintais faktais.

Sužinokite, kokia yra ryžių nauda, savybės bei kaloringumas.

Avižos yra vieni sveikiausių grūdų žemėje.Šie grūdai yra be glitimo.Tai - puikus svarbių vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų šaltinis.Tyrimai rodo,

Saldžiosios bulvės, dar vadinamos batatais, yra maistingos, turinčios daug skaidulų, sočios ir skanios. Jas galima valgyti virti, kepti, virti garuose.Saldžiosios bulvės

Grikiai išpopuliarėjo kaip sveikas maistas dėl didelio mineralų ir antioksidantų kiekio. Grikiai daugiausia auginami Rusijoje, Kazachstane, Kinijoje, Vidurio ir Rytų Europoje.Šiame

Sužinokite, kas yra baltymai, kokie yra geriausi jų šaltiniai ir kiek jų vartoti.

Geriausi papildai, kuriuos verta vartoti veganams.

Sužinokite, kas yra angliavandeniai, kokie yra geriausi jų šaltiniai ir kiek jų vartoti.

Transriebalai ir jų poveikis organizmui, galimos ligos.

Serapeptazė – tai fermentas, išskirtas iš šilkaverpių bakterijų.

Apžvelgsime normalų, žemą ir aukštą kraujospūdį, jo simptomus ir gydymą.

Ką būtina žinoti apie sportą per mėnesines ir ko vengti?

Paprasti, bet efektyvūs būdai cukraus kiekio sumažinimui mitybos racione.

Ar turite nelygią, gumbuotą odą ant šlaunų ar sėdmenų? Tai gali būti celiulito požymis. Celiulito gydymas, nuo ko jis atsiranda, kaip jį

Efektyviai sumažinti apetitą, galima natūraliais būdais, pasitelkiant tinkamą maistą ir metodikas.

Sužinok, kodėl atsiranda pavėluotas raumenų skausmas ir kaip jį sumažinti.

Kardio pratimai (dar vadinami širdies ir kraujagyslių, aerobiniai, ištvermės) – tai bet kokia energinga veikla, kuri padidina širdies susitraukimų ir

Sužinok, kokie yra figūros tipai ir kuo jie skiriasi. Mityba kiekvienam kūno tipui.

Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad turėtumėte gražų kūną?

KMI skaičiuoklė – tai įrankis, padedantis nustatyti ar moterims, vyrams, svoris pagal ūgį yra normalus, ar yra antsvoris arba svorio

Pratimai nugarai stiprinti kiekvienam sportuojančiam yra itin svarbūs todėl, nes tai yra antra pagal dydį raumenų grupė visame žmogaus kūne,

Išsamią informaciją apie sveiką mitybą ir jos principus rasi šiame straipsnyje

Dienos kalorijų normos skaičiuoklė – tai įrankis, kuris parodo, kiek kalorijų jūsų kūnui būtina gauti per dieną.Ši skaičiuoklė pateikia

Pratimai kojoms - tai ne tik pritūpimai įtūpstai ar pratimai sėdmenims.Treniruoti kojas yra labai svarbu, juk tai - pusė mūsų

Skysčių kaupimasis atsiranda, kai organizme susikaupia skysčių perteklius. Ši būsena dar vadinama vandens susilaikymu arba edema. Skysčiai kaupiasi kraujotakos sistemoje

Vandens svarba nenuginčijama. O diskusijų, kiek jo reikia išgerti yra be galo daug. Mes pateikiame skaičiuoklę, kurios pagalba sužinosite, kiek vandens litrais turite išgerti kasdien pagal jūsų kūno svorį.

Apšilimo pratimai yra būtini prieš treniruotę dėl daugybės dalykų.

Tempimo pratimai nugarai, kojoms, rankoms ir kitoms raumenų grupėms, yra skirti visiems, kuriuos kamuoja pertempti raumenys, netaisyklinga laikysena, menkas lankstumas,

Hormonų disbalanso atsiradimo priežastys, simptomai ir gydymas.

MoterimsVyramsLigų rizika< 0,85< 1MINIMALI> 0,85> 1DIDELĖLigų rizikos skaičiuoklė – tai įrankis, kuris naudojamas greitai ir paprastai įvertinti ar žmogui

Pratimai rankoms daugeliui sportininkų (daugiausiai vyrams) yra svarbiausi ir mėgstamiausi iš visų.Tikriausiai todėl, nes tai yra viena iš labiausiai matomų

Populiariausių sveikuoliškų desertų TOP 10.

Sužinok, kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi bananas.

Pateikiame net 10 patarimų apie įvairių maisto papildų vartojimą, kurie padės progresuoti.

Vaizdžiai parodyti pratimai pilvo presui. Papildykite pilvo preso treniruotę puikiais pratimais ir pasiekite geresnių rezultatų. Sporto planas.

Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra kofeinas ir koks yra jo poveikis sveikatai, remiantis moksliniais tyrimais.

Pratimams namuose nereikalinga jokia įranga – tiesiog raskite truputį laisvo ploto namuose ar lauke. Pratimai visoms raumenų dalims.

Pratimai pečiams padeda sukurti galingą 3D (trimatį) raumens vaizdą.Tai sukuria atletiško žmogaus figūrą, kadangi vizualiai siaurina liemenį, taip pat išbaigia

Naudingi patarimai efektyvesniam ir sunkesniam sportui namuose.

Sporto pratimai krūtinei yra itin mėgstami daugelio vyriškos lyties atstovų. Juk tvirta torsas - tai savotiškas pasididžiavimas savo kūno išvaizda,

Kūno fitneso čempionė Indrė Balevičiūtė – Bagdonė – apie svajones ir motyvaciją.

Pratimai namuose pažengusiems su aprašymais ir iliustracijomis.

Pratimai su guma – tai gana paprastas būdas efektyviai pasportuoti bet kada ir bet kur.Šio tipo treniruotėms nereikia jokių įmantrių

Ką daryti, kai nesveikas maistas itin traukia ir kaip jo atsisakyti?

Sportas be jokios įrangos namuose. Pateikti išsamūs pratimų aprašymai ir iliustracijos.

Pratimai su masažiniu volu padeda tempia ir masažuoja giliuosius audinius.

Pateikiame taisyklingos laikysenos pratimų ir iliustracijų.

Slapti ir užmiršti faktai, kurie padės pasiekti geresnių rezultatų.

Kūno jėgą galima matuoti įvairiais būdais. Bene populiariausias būdas tą padaryti – sužinoti, su kokiu maksimaliu svoriu galite atlikti