Straipsniai

Sužinokite, kas yra baltymai, kokie yra geriausi jų šaltiniai ir kiek jų vartoti.

KĄ RASITE STRAIPSNYJE? Veganams neretai kyla problemos su reikalingų vitaminų ir mineralų gavimu iš mitybos. Daugelis teigia, kad augalinės kilmės

Sužinokite kriterijus, kaip pasirinkti kokybiškus papildus.

Transriebalai ir jų poveikis organizmui, galimos ligos.

Sužinok, kaip multivitaminai veikia ir koks jų poveikis sveikatai.

Sužinokite, kokia cinko nauda, dozavimas, geriausi cinko papildai.

Aminorūgščių savybės, poveikis ir vartojimas – išsamiai.

Proteino ir gainerio, panašumai, skirtumai, pasirinkimas pagal tikslą.

Sužinokite, kas yra glutaminas, koks jo poveikis ir kaip jį vartoti.

Serapeptazė – tai fermentas, išskirtas iš šilkaverpių bakterijų.

Apžvelgsime normalų, žemą ir aukštą kraujospūdį, jo simptomus ir gydymą.

Ką būtina žinoti apie sportą per mėnesines ir ko vengti?

Pateikiame mokslinius faktus, dėl proteino naudos, siekiant progreso.

Sužinokite, kas yra angliavandeniai, kokie yra geriausi jų šaltiniai ir kiek jų vartoti.

Kreatinas gali padidinti raumenų masę bei jėgą. Sužinok kitus jo privalumus.

Sužinokite, kokie vitaminai svarbūs moterims pagal amžių bei gyvenimo būdą.

Paprasti, bet efektyvūs būdai cukraus kiekio sumažinimui mitybos racione.

Ar turite nelygią, gumbuotą odą ant šlaunų ar sėdmenų? Tai gali būti celiulito požymis.  Kas yra celiulitas, apie kurį taip dažnai

Kurie vitaminai vyrams padeda palaikyti optimalią sveikatą?

Efektyviai sumažinti apetitą, galima natūraliais būdais, pasitelkiant tinkamą maistą ir metodikas.

Pateikiame TOP 5 papildus, kurie padės auginti raumenų masę.

Sužinok, kodėl atsiranda pavėluotas raumenų skausmas ir kaip jį sumažinti.

Sužinok, kokie yra moterų figūrų tipai ir kuo jie skiriasi. Mityba kiekvienam figūros tipui.

Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad turėtumėte gražų kūną?

Sužinok, kokie papildai gali padėti palaikyti energingumą dienos eigoje.

Sužinokite kaip natūraliai pakelti testosterono lygį organizme.

Išsamią informaciją apie sveiką mitybą ir jos principus rasi šiame straipsnyje.

Skysčių kaupimasis atsiranda, kai organizme susikaupia skysčių perteklius.Ši būsena dar vadinama vandens susilaikymu arba edema.Skysčiai kaupiasi kraujotakos sistemoje arba audiniuose

Sužinok veiksmingus būdus svoriui numesti, savęs nekankinant.

Hormonų disbalanso atsiradimo priežastys, simptomai ir gydymas.

Sužinok, ko reikia, kad pasiektumėte savo tikslą priaugti svorio.

BCAA – tai šakotosios grandinės aminorūgštys, kurios turi 5 įrodytus privalumus.

Vidinių riebalų perteklius siejamas su įvairių susirgimų rizika. Sužinok, kaip jų atsikratyti.

Sužinok, kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi bananas.

Pateikiame net 10 patarimų apie įvairių maisto papildų vartojimą, kurie padės progresuoti.

Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra kofeinas ir koks yra jo poveikis sveikatai, remiantis moksliniais tyrimais.

Sužinok, kaip vartoti riebalų degintojus ir kada jie veiksmingi.

Sužinok, kokie yra vyrų figūrų tipai ir kuo jie skiriasi, kas svarbu kiekvienam tipui.

Sužinosite tiesą apie baltyminius batonėlius ir ar tai gera idėja desertui.

Pasiryžę padidinti jėgą ir raumeninę masę, greičiausiai svarstėte apie gainerio vartojimą.

Prieštreniruotiniai papildai itin padeda, kai trūksta energijos ir motyvacijos.

Naudingi patarimai efektyvesniam ir sunkesniam sportui namuose.

TOP 7 svarbiausi vitaminai, kurie būtini kiekvienam žmogui.

Kūno fitneso čempionė Indrė Balevičiūtė – Bagdonė – apie svajones ir motyvaciją.

Suižinok, ar sporto papildai gali pakeisti medžiagas iš sveikos mitybos?

Omega-3 riebalų rūgščių organizmas negali pasigaminti pats. Sužinokite, kodėl jos būtinos.

Ką daryti, kai nesveikas maistas itin traukia ir kaip jo atsisakyti?

Slapti ir užmiršti faktai, kurie padės pasiekti geresnių rezultatų.