Straipsniai

Išsamus gidas apie vitaminą C ir svarbiausius jo aspektus.

Su amžiumi kolageno gamyba po truputį mažėja. Sužinok, kokia kolageno papildų nauda.

Ašvaganda padeda sumažintų stresą, pagerinti koncentraciją, bet yra ir kitų naudų.

Gama amino sviesto rūgšties (GABA) poveikis ir nauda.

Omega-3 riebalų rūgštys ir viskas apie tai.

Patarimai kaip pradėti sportuoti ir visko nemesti.

Sporto nauda sveikatai ir kūnui su moksliškai patvirtintais faktais.

14 veiksmingų būdų, kaip geriau išsimiegoti ir pailsėti.

Vitaminas D ir viskas apie tai.

Sužinokite, kokia yra ryžių nauda, savybės bei kaloringumas.

Avižos yra vieni sveikiausių grūdų žemėje.Šie grūdai yra be glitimo.Tai - puikus svarbių vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų šaltinis.Tyrimai rodo,

Saldžiosios bulvės, dar vadinamos batatais, yra maistingos, turinčios daug skaidulų, sočios ir skanios. Jas galima valgyti virti, kepti, virti garuose.Saldžiosios bulvės

Grikiai išpopuliarėjo kaip sveikas maistas dėl didelio mineralų ir antioksidantų kiekio. Grikiai daugiausia auginami Rusijoje, Kazachstane, Kinijoje, Vidurio ir Rytų Europoje.Šiame

Sužinokite, kas yra baltymai, kokie yra geriausi jų šaltiniai ir kiek jų vartoti.

Geriausi papildai, kuriuos verta vartoti veganams.

Sužinokite, kas yra angliavandeniai, kokie yra geriausi jų šaltiniai ir kiek jų vartoti.

Sužinokite, kokia cinko nauda, dozavimas, geriausi cinko papildai.

Transriebalai ir jų poveikis organizmui, galimos ligos.

Sužinokite, kas yra glutaminas, koks jo poveikis ir kaip jį vartoti.

Serapeptazė – tai fermentas, išskirtas iš šilkaverpių bakterijų.

Apžvelgsime normalų, žemą ir aukštą kraujospūdį, jo simptomus ir gydymą.

Ką būtina žinoti apie sportą per mėnesines ir ko vengti?

Paprasti, bet efektyvūs būdai cukraus kiekio sumažinimui mitybos racione.

Ar turite nelygią, gumbuotą odą ant šlaunų ar sėdmenų? Tai gali būti celiulito požymis. Celiulito gydymas, nuo ko jis atsiranda, kaip jį

Efektyviai sumažinti apetitą, galima natūraliais būdais, pasitelkiant tinkamą maistą ir metodikas.

Sužinok, kodėl atsiranda pavėluotas raumenų skausmas ir kaip jį sumažinti.

Sužinok, kokie yra figūros tipai ir kuo jie skiriasi. Mityba kiekvienam kūno tipui.

Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad turėtumėte gražų kūną?

Išsamią informaciją apie sveiką mitybą ir jos principus rasi šiame straipsnyje.

Skysčių kaupimasis atsiranda, kai organizme susikaupia skysčių perteklius.Ši būsena dar vadinama vandens susilaikymu arba edema.Skysčiai kaupiasi kraujotakos sistemoje arba audiniuose

Sužinok veiksmingus būdus svoriui numesti, savęs nekankinant.

Hormonų disbalanso atsiradimo priežastys, simptomai ir gydymas.

Sužinok, ko reikia, kad pasiektumėte savo tikslą priaugti svorio.

BCAA – tai šakotosios grandinės aminorūgštys, kurios turi 5 įrodytus privalumus.

Vidinių riebalų perteklius siejamas su įvairių susirgimų rizika. Sužinok, kaip jų atsikratyti.

Populiariausių sveikuoliškų desertų TOP 10.

Sužinok, kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi bananas.

Pateikiame net 10 patarimų apie įvairių maisto papildų vartojimą, kurie padės progresuoti.

Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra kofeinas ir koks yra jo poveikis sveikatai, remiantis moksliniais tyrimais.

Naudingi patarimai efektyvesniam ir sunkesniam sportui namuose.

Kūno fitneso čempionė Indrė Balevičiūtė – Bagdonė – apie svajones ir motyvaciją.

Ką daryti, kai nesveikas maistas itin traukia ir kaip jo atsisakyti?

Slapti ir užmiršti faktai, kurie padės pasiekti geresnių rezultatų.