Maisto Papildai

Kiekvienas žmogus pageidauja būtų sveikas ir gražus. Tam vien valios gali nepakakti, nes reikės ir kitų priemonių. Maisto papildai sportui naudingi tuo, kad padeda pagerinti bendrą savijautą, fizinį pasirengimą, motyvaciją ir pasiekti norimų tikslų, rezultatų. Tik prisiminkite, kad tai nėra vaistai, o tik papildo visavertę mitybą, o ne yra jos pakaitalas. O prieš juos vartojant, rekomenduojama pasikonsultuoti su savo treneriu ar mitybos specialistu.

Sportuojantys.lt parduotuvėje internetu, greitai bei patogiu metu rasite platų prekių asortimentą vyrams ir moterims. Ar tai būtų baltymų papildai skirti auginti raumenų masę ar kiti produktai sportui, vartojami tokiose sporto šakoje kaip kultūrizmas ir fitnesas. Jie padės tiek pradedančiam sportuoti, tiek profesionaliam atletui. Kitų pirkėjų atsiliepimai ir įžvalgos gali padėti apsispręsti dėl pirkimo. Sporto papildai padeda organizmui greitai atsistatyti po sunkaus fizinio krūvio, taip pat mažina traumų riziką. Šioje e-parduotuvėje platinami tik geriausi papildai pagal kategoriją, gera kaina. Išsiaiškinkime kas tai yra ir kam jie reikalingi.

Papildai sportui

Internetu parduodami produktai ir jų sudėtis skiriasi, todėl sportininkams derėtų atkreipti dėmesį, kad sudedamosios dalys nebūtų draudžiamos varžybose. Tuo atveju, jei vartojate keletą skirtingų papildų tipų, reikėtų palyginti, ar jie veiksmingi, perskaitant dozavimo nurodymus. Maisto papildus verta rinktis norintiems numesti svorio arba priaugti raumenų masės. Preparatų tipai atitinka įvairius lūkesčius, tereikia surasti, tai kas tinka būtent jums. Baltyminiai batonėliai puikiai tiks tiems, kurie nori pasigardžiuoti skaniu užkandžiu, tačiau negauti per daug kalorijų ir cukraus. Derėtų rinktis produktus, kurių sudėtyje yra didesnės antioksidantų, vitaminų ir mineralų (tarp jų ir cinko) normos, kadangi šios medžiagos yra svarbios augimo ir kitų hormonų veiklai. Etiketės parodo produkto sudėtį, poveikį, veiksmingumą, vartojimą ir medžiagų normas, todėl nepatingėkite jų perskaityti. Mūsų el. parduotuvėje pateikti papildai internetu, kurių aprašymai itin išsamūs. Todėl galite patys asmeniškai išsiaiškinti produktų sudėtis ir alergenus, kas itin aktualu tiems, kas turi netoleravimo tam tikroms medžiagoms. Vegetarams ir veganams aktualu pasirinkti tokias prekes, kuriose nėra gyvulinės kilmės ingredientų. Įvairūs gamintojai jau yra sukūrę tokių produktų (proteinai, batonėliai, vitaminai).

Svorio metimui

Siekiantiems numesti svorio, galima ne tik sportuoti ar derinti mitybą, bet ir vartoti papildus. Šioje kategorijoje dominuoja maisto papildai moterims, tačiau tai nereiškia, kad svorio metimui skirti preparatai negali tik visiems žmonėms. Kai kas galvoja, kad jie padės greičiau deginti kalorijas ar paspartins medžiagų apykaitą. Papildai lieknėjimui stebuklų nedaro, tačiau šali jų vartojimo dar sveikai maitinantis ir darant kardio, pilvo riebalus numesite greičiau. Populiariausias riebalų degintojas – L-karnitinas, kuris pasižymi geru skoniu, suteikia energijos, gali sumažinti potraukį saldumynams.

Raumenims auginti

Į šią kategoriją pirmiausiai patenka proteinas, kurį sudaro baltymai. Tai yra makroelementas, raumenų statybinė medžiaga. Jie gali būti įvairių rūšių: išrūgos (whey) po sporto, kazeinas (caseine) prieš miegą, izoliatas (isolate), kuris pasižymi aukštesne kokybe. Baltymų yra tam tikrame maiste, tai būtų vištiena, jautiena, pieno produktai, kiaušiniai. Jų suvartojimas turėtų būti apie 1-2 g vienam kūno kilogramui, priklausomai nuo lyties, fizinio krūvio ir kitų savybių. Baltymų sudedamosios dalys (tarsi „plytos“) – tai amino rūgštys, kurios gali būti pakeičiamos ir nepakeičiamos. Skirtumas tarp jų yra tas, kad nebūtinąsias mūsų organizmas gali pasigaminti pats, o būtinąsias privalome gauti su mityba arba sporto papildais. Amino rūgštis dar galima išskirti į BCAA (Branched Chain Amino Acids), kurias sudaro izoleucinas, leucinas ir valinas. Vartojimo tipas gali būti įvairus: milteliai su skoniu, skystos arba tabletėmis. Raumenų auginimui dar vartojami papildai masei arba kitaip – vadinamasis „gaineris“. Tai yra kaloringi produktai, padedantys priaugti svorio ir surinkti kalorijų kiekį. Jeigu vartosite per didelius šių skanių kokteilių kiekius – rizikuojate priaugti ne tik raumenų masės, bet ir riebalų, tad neverta persistengti. Kitas produktas, kuris augina ne tik bicepsus, bet ir jėgą – tai kreatinas. Jo vartojimas susijęs su vandens kaupimų kūne, todėl padidėja masė, jėgos rodikliai, trumpalaikė ištvermė. Kreatino forma – krealkalinas (krealkalyn) skiriasi tuo, kad nekaupia vandens, todėl jis dažnai priimtinesnis moterims.

Sveikatai

Siekiant pagerinti sveikatą ir savijautą vitaminai sportuojantiems gali prisidėti prie šių sveikatingumo tikslų. Juk aminorūgštys ne tik gali pagerinti raumenų atsistatymą po fizinio krūvio, tačiau ir protinę veiklą. Ieškant vitaminų, e-shop parduotuvėje rasite produktų sveikatai, grožiui, imuninės sistemos stiprinimui, širdžiai. Pasirinkimas gan platus, tiesiog reikia atsižvelgti į individualius poreikius. Vitaminai ir mineralai gali padėti norimus rezultatus pasiekti šiek tiek sklandžiau ir greičiau nei įprastai. Sportuojantiems dažnai kylanti problema – įvairūs nemalonūs skausmai, atsirandantys per daugelį metų intensyvių treniruočių. Tokiu atveju papildai sąnariams gali būti tai, ko tokie sportininkai ieškojo jau daugelį metų ir pagaliau surado. Šie produktai gali būti papildyti vitaminais B ir D bei kitomis medžiagomis, kad poveikis būtų dar efektyvesnis.

Papildai moterims, vyrams

Apie atskiras lytis užsiminėme todėl, nes vyrams labiau reikalingos vienokios medžiagos (pvz. omega-3 riebalų rūgštys), o moterims – kiek kitokios (pvz. biotinas, geležis). Taip pat skiriasi ir prioritetai, gyvenimo būdas, amžius. Tačiau kai kurie produktai svarbūs abiems lytims: žuvų taukai, cinkas (pikolinatas, gliukonatas), vitaminas D, C, K, melatoninas, ašvaganda.

Maisto papildai internetu

Sportuojantys.lt – tai patikima internetinė parduotuvė, pasižyminti plačiu prekių asortimentu, išsamiais aprašymais, gera kaina – kokybe. Siuntos pristatomos visoje Lietuvoje. Įvairiose platformose mus seka ir pasitiki daugiau nei 100 tūkst. žmonių, o jų rekomendacijos, atsiliepimai (apžvalgos) kalba pačios už save. Prekių ženklai, kuriuos čia rasite – tai Optimum Nutrition (ON), Universal, Olimp, Himalaya, BSN, XTEND, PowerBar, Cellucor, Muscletech, Dymatize. DY Nutrition, Applied Nutrition, Nutramino, Mutant, FitNfood, PhD, Nutrend, Nutrex, JNX Sports, Now Foods ir aišku, Sportuojantys. Mūsų asortimente esantys papildai internetu ir paslaugos patenkins kiekvieno poreikius!

KMI skaičiuoklė

Viena iš labiausiai mūsų lankytojus dominančių temų yra kūno masės indeksas. Jis parodo, koks kūno svoris turėtų būti pagal Jūsų ūgį. Tam nustatyti naudojama KMI skaičiuoklė, kuri tinka tiek vyrams, tiek moterims. Svorio indeksas parodys, ar turite viršsvorio ar kūno svoris normalus. Tiesa, šia skaičiuokle nereikėtų vadovauti itin raumeningiems asmenims bei vaikams. KMI nustatymas yra tik rekomendacinė priemonė savo kūno masei stebėti, pagal tam tikrą formulę.

Mitybos planas

Sveika mityba sportuojant yra kertinis akmuo, kuris lemia jūsų kūno išvaizdą. Mitybos planas, kurį sudarome pagal individualius duomenis bei pageidavimus, užtikrins nepertraukiamą kūno progresą ir figūros dailėjimą. Tereikės vadovauti pateiktomis instrukcijomis bei gudrybėmis, kurias jums pateiksime. Juk mes žinome, kaip tą pasiekti, kadangi viską esame išbandę ant savęs! Sveikos mitybos planas bus pritaikytas išimtinai tik jums, nesvarbu ar esate vyras ar moteris. Iki tol, kol sveika mityba sportuojant jus lydės, visuomet galėsite pasikonsultuoti su mumis ir išspręsime kilusius neaiškumus kartu. Viskas nuoširdu ir operatyvu, nes tai Sportuojantys.lt vizitinė kortelė!