Taurinas

Taurinas – tai organizme randama amino rūgštis, dalyvaujanti energijos apykaitoje, nervų sistemos veikloje ir raumenų funkcijų palaikyme. Taurinas sporte padeda didinti fizinę ištvermę ir gerinti raumenų atsistatymą po intensyvios fizinės veiklos. Be to, jis veikia kaip antioksidantas. Taurinas yra svarbus akių sveikatai, nes jis padeda apsaugoti tinklainę nuo oksidacinio streso ir palaiko regos funkciją.

Taurino nauda

Taurinas yra svarbi aminorūgštis, kuri turi daug naudos organizmui.

Jis padeda reguliuoti kalcio kiekį ląstelėse, užtikrindamas optimalų raumenų, nervų ir širdies veiklą.

Taurinas taip pat svarbus ląstelių hidratacijai, todėl padeda išlaikyti gerą elektrolitų pusiausvyrą, kas ypač svarbu intensyvių treniruočių metu.

Jis sumažina raumenų nuovargį ir mėšlungį, todėl pagerina sportinį ištvermės lygį.

Be to, taurinas padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir gerina širdies sveikatą, taip pat prisideda prie bendro organizmo atsistatymo.

Taurino papildų vartojimas

Tauriną rekomenduojama vartoti prieš arba po fizinio krūvio.

Vartojant prieš treniruotes, taurinas padeda pagerinti ištvermę ir sumažina raumenų mėšlungį, kas leidžia atlikti intensyvesnes treniruotes.

Po treniruotės jis padeda greičiau atsistatyti ir mažina raumenų skausmus.

Taurinas taip pat gali būti naudojamas kartu su kitais papildais, tokiais kaip citrulino malatas ir leucinas, kad pagerintų kraujotaką, padidintų raumenų augimą ir užtikrintų greitesnį atsistatymą.

Taurino papildų kaina

Taurino papildų kaina priklauso nuo produkto sudėties, formos ir gamintojo. Paprastai taurinas yra prieinamas tablečių, kapsulių ar miltelių pavidalu.

Milteliai dažnai būna pigesni ir leidžia lengviau dozuoti papildą, tuo tarpu tabletės ir kapsulės yra patogesnės vartojimui.
Taurino papildų pakuotė kainuoja apie 15-20 eurų.