fbpx

ŠOKOLADINIAI SAUSAINIAI

Šokoladiniai sausainiai be kaltės jausmo! Mėgaukitės pusryčiams ar prie kavos puodelio užkandžiui.

Reikalingi produktai:

1 sk. baltųjų konservuotų pupelių

60g. avižinių miltų

50 g. proteino (pvz, šokoladinio skonio)

20 g. tirpinto kokosų aliejaus

4 g. kakavos

1/3 a.š.sodos

Eiga:

Nusunkiame, sutriname pupeles, ir dedame visus kitus likusius produktus! Su šaukštu dedame masę ant kepimo popieriaus formoje ir paformuojame tolygius sausainius. Viršuje užbarstome kokoso drožlių ir uždedame gabalėlį juodojo šokolado (arba nededame, jeigu norime liesesnio variantio). Kepame 180 laipsn.orkaitėje apie 15 min.

Kaloringumas:

Pagrindinio recepto, viso mišinio (gavosi 10 sausainių) energinė vertė:

1190 kcal (1 saus. 119 kcal)

85,2 g. baltymų (1 saus. 8.52 baltymų.)

138.1 g. angliavandenių (1 saus. 13.8 g. angliavandenių)

31.6 g. riebalų (1 saus. 3.16 g. riebalų)

Ir štai jie – baltyminiai šokoladiniai sausainiai Skanaus! Kiti receptai ČIA.

***

Visi receptai greičiausiai atsiranda čia:     tinginys

Sveiki, klausimus rašykite ČIA ;)