Receptai

Šioje skiltyje pateikti tik sveiki receptai, be jokios pridėtinio cukraus. Pasigaminti čia pateiktus sveikuoliškus patiekalus galės kiekvienas. Viskas greitai ir paprastai, tad išbandyk bei pasidalink su draugais!

Sveikesni sausi pusryciai

Sveikesni sausi pusryčiai

Sveikesni sausi pusryčiai skirti tiems, kas dar nori prisiminti vaikystę.

Skaityti viską
kakaviniai rutuliukai

Kakaviniai rutuliukai

Kakaviniai rutuliukai skirti ieškantiems tobulo skonio užkandžių aktyviam gyvenimo būdui.

Skaityti viską
Avizu ir kremo pyragaiciai

Avižų ir kremo pyragaičiai

Avižų ir kremo pyragaičiai skirti tiems, ką nuolat kamuoja saldumynų potraukis.

Skaityti viską
naminiai batoneliai

Naminiai batonėliai

Naminiai batonėliai skirti ieškantiems tobulo skonio užkandžių aktyviam gyvenimo būdui.

Skaityti viską
rutuliukai su laimu

Rutuliukai su laimu

Rutuliukai su laimu yra saldūs, sveiki ir turi įdomų rūgštelės antskonį.

Skaityti viską
proteininiai blynai

Proteininiai blynai

Proteininiai blynai – tai skanioji sportininkų klasika, tad pasigaminkite ir mėgaukitės!

Skaityti viską
avokadiniai keksiukai

Avokadiniai keksiukai

Avokadiniai keksiukai – tai puiki saldumyno idėja tiems, kam patinka avokado vaisius.

Skaityti viską
bananiniai sausainiai

Bananiniai sausainiai

Gardūs bananiniai sausainiai be glitimo, be laktozės, be pridėtinio cukraus, be kiaušinių.

Skaityti viską
lavašai su tunu

Lavašai su tunu

Maistingieji lavašai su tunu yra patiekalas, kuriuo save nustebinsite.

Skaityti viską
vistienos iesmeliai

Vištienos iešmeliai

Vištienos iešmeliai patiks kiekvienam, kuris nori pavalgyti skaniai ir kiek neįprastai.

Skaityti viską
vistienos kotletukai

Vištienos kotletukai

Vištienos kotletukai – tai smūgis įprastai kotletų versijai ir sveikesnė jų alternatyva.

Skaityti viską
saldziu bulviu pyragas

Saldžių bulvių pyragas

Skanusis saldžių bulvių pyragas – saldus ir sotus patiekalas, kuris nustebins.

Skaityti viską
pikantiski blynai

Pikantiški blynai

Pikantiški blynai, kurie skoniu primins bulvinius blynus, tačiau bus sveikesni.

Skaityti viską
batatu desertas

Batatų desertas

Drėgnasis batatų desertas yra skirtas ieškantiems įdomių skonių.

Skaityti viską
proteininiai sausainiai

Proteininiai sausainiai

Proteininiai sausainiai – skanus ir saldus desertas, su naudingomis medžiagomis kūnui.

Skaityti viską
morku keksiukai

Morkų keksiukai

Morkų keksiukai – unikalus patiekalas, apie kurį girdėjo retas, o bandė tik keletas.

Skaityti viską
tinginys be laktozes

Tinginys be laktozės

Tinginys be laktozės – tinginio variacija, kurioje nėra laktozės ir pridėtinio cukraus.

Skaityti viską
obuoliu pyragas

Obuolių pyragas

Obuolių pyragas turi daug sveikesnę versiją, su tuo pačiu puikiu skoniu.

Skaityti viską
sokoladinis tortas

Šokoladinis tortas

Šokoladinis tortas – sveikas skanėstas, kurį galite pasigaminti ir be progos.

Skaityti viską
trupininis pyragas

Trupininis pyragas

Trupininis pyragas – tai klasikinio pyrago sveikuoliška ir veganiška versija.

Skaityti viską
chia pudingas

Chia pudingas

Chia pudingas – gaivus ir skystas desertas iš chia (čija) sėklų, kuris primena jogurtą.

Skaityti viską
riesutiniai rutuliukai

Riešutiniai rutuliukai

Riešutiniai rutuliukai – įdomios formos ir skonio užburiantys saldainiukai.

Skaityti viską
bananiniai ledai

Bananiniai ledai

Bananiniai ledai – tai tikra ledų klasika, kurią norisi valgyti vasarą, ir žiemą.

Skaityti viską
kaloringi rutuliukai

Kaloringi rutuliukai

Kaloringi rutuliukai – tai puikus skanėstas tiems, kuriems vis nesiseka priaugti svorio

Skaityti viską
sokoladinis desertas

Šokoladinis desertas

Šokoladinis desertas – tai itin drėgnas ir gardus pyragas, kuris nepaliks abejingų.

Skaityti viską
sokoladiniai sausainiai

Šokoladiniai sausainiai

Šokoladiniai sausainiai – tai gardus desertas be jokio kaltės jausmo.

Skaityti viską
apelsininiai rutuliukai

Apelsininiai rutuliukai

Apelsininiai rutuliukai – tai egzotinio skonio saldainiai su savitu šarmu.

Skaityti viską
baltyminiai rutuliukai

Baltyminiai rutuliukai

Baltyminiai rutuliukai – tai sveikuoliška garsiųjų kokosinių saldainių versija.

Skaityti viską
lietiniai su vistiena

Lietiniai su vištiena

Lietiniai su vištiena – idealus pasirinkimas sotiems ir maistingiems pietums.

Skaityti viską
sveikuoliskas tinginys

Sveikuoliškas tinginys

Sveikuoliškas tinginys – sveikesnė ir netgi skanesnė įprasto tinginio alternatyva.

Skaityti viską

Sveiki receptai

Sportuojantys.lt tinklalapyje pateikiami tik sveiki receptai, kuriuose nebus naudojami įprasti miltai, pridėtinis cukrus ir kiti ingredientai, kurie prisideda prie kūno riebalinio sluoksnio didėjimo. Mes nesveikiems ingredientams randame sveikas alternatyvas, kurios nekenkia figūrai!

Lengvi receptai

Mūsų pateikti sveikuoliški receptai pagaminami gana lengvai, tad nereikės būti patyrusiu virtuvės meistru. Taip pat gaminimas neužtruks ilgai. Daugumoje sveikų patiekalų gaminimų, daugiau laiko užtruks tik pats kepimo procesas, arba laikas, kol patiekalas sustengs šaldytuve.