Kokia Mano Sveikatos Būklė?

Kokia mano sveikatos būklė?

Išspręsk šį testą ir sužinok apie savo sveikatą!

P. S. testai yra rekomendacinio pobūdžio ir nepakeičia specialisto konsultacijos

1 / 9

MITYBA. Kuris teiginys geriausiai apibūdina tavo mitybos įpročius?

Griežtai laikausi savo mitybos rėžimo, tačiau kartais save palepinu saldumynais ar greitu maistu

Prisižiūriu savo mitybos rėžimo, tačiau dažnai save palepinu saldumynais ar greitu maistu

Valgau viską, ką randu

2 / 9

DRĖKINIMAS. Kaip dažnai jauti troškulį?

Niekada, nes reguliariai geriu vandenį

Kartais

Visada, žinau, kad turėčiau vartoti daugiau vandens, bet esu užsiėmęs kitais reikalais

3 / 9

KVĖPAVIMAS. Ar pasitaiko, kad žiovauji arba giliai atsidūsti?

Ne, to nepastebėjau

Kartais pasitaiko

Taip, gana dažnai

4 / 9

MĄSTYMAS. Kaip apibūdintum savo šiandien dienos streso lygį?

Jaučiuosi ramus

Jaučiuosi šiek tiek neramus ir įsitempęs

Jaučiu didelį stresą

5 / 9

KVĖPAVIMAS. Ar tau yra kas nors sakęs, kad miegodamas knarki?

Ne, miegu tyliai

Kartais, priklauso nuo mano nuovargio lygio

Tiap, miegu "garsiai"

6 / 9

JUDĖJIMAS: Kuris teiginys geriausiai apibūdina tavo fizinį aktyvumą?

Dažnai užsiimu fizine veikla

Kartais užsiimu fizine veikla arba pasivaikštau

Judu tik tiek, kiek tai yra reikalinga

7 / 9

MITYBA. Kaip dažnai praleidi valgymą?

Niekada, visada valgau bent 3-4 kartus per dieną

Kartais, priklauso nuo mano užimtumo

Dažnai, nes esu per daug užsiėmęs, kad spėčiau valgyti reguliariai

8 / 9

JUDĖJIMAS: Ar reguliariai užsiimi aktyvia fizine veikla?

Taip, bent 3 kartus per savaitę

Kartais, tai yra apie 1-2 kartus į savaitę

Ne, neužsiimu, nes neturiu tam laiko

9 / 9

KVĖPAVIMAS. Ar pasitaiko, kad po nakties miego pabundi su išdžiūvusia burna?

Ne, to nepastebėjau

Kartais pasitaiko

Taip, gana dažnai

Įveskite savo el. paštą, kuriuo gausite rezultatus!

PASTABA. Pateikiant savo el. paštą, sutinkate prenumeruoti Sportuojantys.lt naujienlaiškį.

Susiję straipsniai

Kaip Pasiekti Geresnę Savijautą?

Koks Mano Santykis Su Maistu?