fbpx

Sporto planas

Sportuojančių komanda - tai bene 15 metų sporte ir sveikoje mityboje. Mes žinome, kaip siekti savo tikslo ir mėgautis rezultatais!

1
Tiek planų jau esame sudarę!
Mantvydas
Mantvydas
Read More
Esu labai patenkintas, kad padeda, visada atsako į klausimus ir stengiasi, jog sportas būtų motyvuojantis. Matosi, kad tikrai žino ir išmano savo darbą, bando viską kas naudinga pateikti ir kitiems.
Deimantė
Deimantė
Read More
Dėkoju už superinę sporto programą ir konsultacijas! 😊 Treniruotės vėl tapo įdomios ir nemonotoniškos. ✌️
Ričardas
Ričardas
Read More
Tikrai nenusivyliau, esu patenkintas, gavau viską ko norėjau, mandagūs, visad domisi kaip sekasi, sėkmės jums. 😊😊
Kęstutis
Kęstutis
Read More
Super viskas išdėstyta ir aprašyta labai aiškiai. 🤗 Pasunkėjau, bet juosmuo sumažėjo, jėgos padaugėjo, nors jokių papildų nenaudoju.
Previous
Next
Plačiau apie planą:
Kaip užsisakyti ar gauti išsamesnę informaciją apie planą?

»Parašyk mums per facebook (taip pat yra messenger ikonėlė ekrano dešinėje-apačioje);
»Parašyk mums per instagram;
»Parašyk mums el.paštu: info@sportuojantys.lt;
»Paskambink mums telefonu +37065161248.

Kokia informacija iš manęs bus reikalinga?

Jums reikės užpildyti elektroninę anketą ir atsiųsti savo fotografijas. Plano ruošimo eigoje, jeigu specialistams kyla papildomų klausimų, taip pat į juos atsakote.

Koks plano atlikimo terminas?

Atlikus apmokėjimą ir pilnai užpildžius anketą – planas iškart pradedamas sudaryti. Apie tikslų  darbo atlikimo terminą informuojama asmeniškai (vidurkis 3-5 d.d.)

Kokiu principu sudaromas sporto planas?

Sporto planas ruošiamas atsižvelgiant į:
»jūsų tikslus: svorio metimas, svorio auginimas, proporcijų gerinimas, jėgos/ištvermės lavinimas ir/ar gera savijauta, sveikatingumas;
»jūsų turimas galimybes sportui (sporto ir poilsio dienos, turimas laikas treniruotei, sporto salės ypatybės);
»Visais atvejais planas sudaromas taip, kad raumenynas būtų lavinamas proporcingai, atkreipiame dėmesį į laikysenos problemas.
»Mūsų prioritetas yra Jūsų sveikata!

Kaip sporto plane bus pateikiami pratimai, jų atlikimas?
Sporto planas tai:

pratimo pavadinimas + serijų bei pakartojimų skaičius + pratimo vizualizacija (nuotaukos yra tokio tipo) + pastabos (atlikimo technikos niuansai, kitos variacijos).
Pastabos: cardio, tempimo pratimai.

Kas dar bus plano viduje?

»Sporto piramidė (treniruočių apimtis, progresas, svarbiausi veiksniai);
»Sporto žodynas ir kiti svarbūs niuansai (kvėpavimas, superseta, dropsetai, kas yra bazinis pratimas, izoliacinis pratimas…);
»Pagrindinės taisyklės, treniruojant kiekvieną raumenų grupę;
»Mitybos piramidė jėgai, hipertrofijai, svorio metimui;
»Bendri ir asmeniniai patarimai apie papldus, savarankišką plano koregavimą

Ar galiu pamatyti, kaip atrodys sporto planas?

pazvydys pazvydys pazvydys pazvydys pazvydys sportas planas sporto planas sportas sporto planas sporto planas sporto planas sportas sportas

Ar bus paprasta suprasti planą?

Mūsų konsultacijos padės suprasti visus kilusius neaiškumus! Tačiau mūsų klientams jų iškyla itin retai, nes planas itin aiškiai išdėstytas! 🙂

Kuriam laikui sudaromas sporto planas?

Mūsų sudaryto sporto plano galėsite laikytis ilgą laiką, nes jame pakankamai informacijos tam, kad patys gebėtumėte koreguoti savo treniruotes pagal gaunamus rezultatus.

Kaip vyksta konsultavimas dėl plano pakeitimo, rezultatų stebėjimo?

Konsultacijos vyksta jums patogiu būdu: facebook, instagram, telefonu, gyvais susitikimais ar bet kuria kita, Jums patogia, platforma.
Su planu gaunate ir excel diagramą, kurią pildant ir dalinantis su mumis (įprastai kartą per savaitę) progresas stebimas itin atidžiai.


Paslaugų paketai:
Basic: 49 €Plius: 79 €Premium: 99 €
Sporto planas+++
Narystė VIP grupėje+++
Progreso ir savijautos sekimo žurnalas+++
Konsultacijos30 d.60 d.90 d.
El. knyga "28 dienų pokyčiai"-++
El. leidinys "Raumenų lavinimo ypatumai"-++
Tikslų sekimo skaičiuoklė-++
Mitybos planas--+

Kreipkis:

»Messenger ikonėlėje dešinėje-apačioje
»El.paštu: info@sportuojantys.lt
»
Telefonu: +370 651 61248
»
Soc. tinkluose:

Patinka mūsų turinys? Paremk mūsų veiklą ir gauk išskirtinę informaciją!
Sveiki, klausimus rašykite ČIA ;)