Paskutinis puslapis (rankos)

Pratimai rankoms yra svarbūs, kadangi būtent rankos yra viena iš labiausiai matomų mūsų kūno dalių. Būtent šie raumenys, ypač vasarą, būna atviri ir visiems matomi, todėl suprantama, kodėl dauguma žmonių…

Daugiau Paskutinis puslapis (rankos)

Paskutinis puslapis (pečiai)

Pratimai pečiams padeda sukurti galingą trimatį raumens vaizdą. Tai sukuria atletiško žmogaus figūrą, kadangi vizualiai siaurina liemenį, taip pat išbaigia kūno V-formą. Dėl to jūsų kūnas atrodo sportiškas ir gražus.…

Daugiau Paskutinis puslapis (pečiai)

Paskutinis puslapis (nugara)

Pratimai nugarai kiekvienam sportuojančiam yra itin svarbūs todėl, nes tai yra antra pagal dydį raumenų grupė visame žmogaus kūne, todėl išdirbti ją yra pakankamai sunku. Ši treniruotė yra bene labiausiai…

Daugiau Paskutinis puslapis (nugara)

Paskutinis puslapis (krūtinė)

Sporto pratimai krūtinei visų pirma, padeda ištreniruoti krūtinės raumenis. O juk būtent išlavinti krūtinės raumenys  gerina laikyseną, duoda tvirtumą visam kūnui ir suteikia pasitikėjimo savimi antplūdį. Tad treniruočių pratimus krūtinei…

Daugiau Paskutinis puslapis (krūtinė)

Paskutinis puslapis (kojos)

Pratimai kojoms yra itin svarbūs, kadangi tai – pusė mūsų kūno. Tuo atveju, jeigu kūnas yra proporcingai ištreniruotas, kojų raumenys sudaro net 55% viso kūno raumenų! Praleidžiant tokią treniruotę, galiausiai bus…

Daugiau Paskutinis puslapis (kojos)

Paskutinis puslapis (presas)

Pratimai pilvo presui reikalingi atlikti kiekvienam žmogui, o ryškus pilvo presas suteikia pasitikėjimo savimi ir kūnas atrodo atletiškesnis ir sportiškesnis negu tuomet, kai pilvo srityje matosi riebalinis sluoksnis (dar vadinamas…

Daugiau Paskutinis puslapis (presas)