Gertuvės Sportui (Plaktuvės)

Kodėl gertuvės sportui svarbios sportuojantiems?

Gertuvės sportui yra specialiai sukurtos talpos skysčiams, pritaikytos aktyviam gyvenimo būdui.

Jos padeda palaikyti tinkamą hidrataciją fizinio krūvio metu.

Sportuojant organizmas greičiau netenka vandens.

Dėl to patikima gertuvė tampa būtinybe.

Skirtumas tarp įprastų ir sportinių gertuvių

Sportinės gertuvės yra lengvesnės ir patogesnės naudoti judant.

Jos dažnai turi specialius „snapelius“ ar vožtuvus.

Tai leidžia gerti judant treniruotės ritmu.

Įprastos gertuvės dažniausiai nėra pritaikytos intensyviam judėjimui.

Hidratacijos reikšmė sportuojant

Vanduo padeda palaikyti raumenų funkciją.

Jis reguliuoja kūno temperatūrą.

Pakankama hidratacija mažina nuovargį.

Tai taip pat gerina bendrą sportinį rezultatą.

Sportinės gertuvės pagal naudojimo paskirtį

Gertuvės bėgikams

Bėgikams svarbus lengvumas.

Dažnai pasirenkamos minkštos arba rankoje laikomos gertuvės.

Jos netrukdo judesiams.

Gertuvės treniruoklių salei

Sporto salėje patogios tvirtos gertuvės.

Jos stabiliai stovi ant grindų.

Dažnai yra didesnės talpos.

Gertuvės lauko sportui

Lauko sportui reikalingos patvarios medžiagos.

Svarbi apsauga nuo temperatūros pokyčių.

Tokios gertuvės dažnai yra termoso tipo.

Medžiagos ir jų įtaka kokybei

Plastikinės gertuvės

Plastikas yra lengvas ir nebrangus.

Svarbu rinktis gaminius, kurių sudėtyje nėra BPA.

Tokie gaminiai yra saugesni organizmo sveikatai.

Nerūdijančio plieno gertuvės

Plienas yra ilgaamžis ir patikimas.

Jis nekeičia gėrimo skonio.

Tokios gertuvės dažnai palaiko temperatūrą.

Stiklinės gertuvės

Stiklas yra ekologiškas pasirinkimas.

Jis visiškai nekeičia skonio.

Tačiau tokios gertuvės yra trapesnės.

Vandens gertuvės sportui ir jų privalumai

Vandens gertuvės sportui padeda sekti suvartojamo vandens kiekį.

Jos dažnai turi matavimo žymes.

Tai naudinga planuojant, kiek vandens reikia išgerti per tam tikrą laiko tarpą.

Temperatūros palaikymas

Izoliuotos gertuvės išlaiko šaltą ar karštą gėrimą.

Tai ypač svarbu ilgesnių treniruočių metu.

Komfortas padidina motyvaciją gerti daugiau vandens.

Patogumas kasdieniam naudojimui

Tokios gertuvės tinka ne tik sportui.

Jos naudojamos darbe ar kelionėse.

Tai universalus sprendimas.

Plaktuvės sportui ir jų paskirtis

Plaktuvės sportui yra skirtos papildams maišyti.

Jos ypač populiarios tarp sportuojančiųjų.

Baltymų kokteiliams

Plaktuvės leidžia greitai paruošti baltyminį kokteilį.

Vidiniai sieteliai padeda išvengti gumuliukų susidarymo.

Tai užtikrina patogesnį vartojimą.

Papildams ir aminorūgštims

Sportiniai papildai dažnai vartojami treniruotės metu.

Plaktuvės leidžia tai daryti patogiai.

Jos lengvai plaunamos ir transportuojamos.

Kaip išsirinkti tinkamą gertuvę?

Renkantis gertuvę sportui, reikia atsižvelgti į tam tikrus aspektus.

Talpa ir dydis

Talpa turėtų atitikti treniruotės trukmę.

Per maža gertuvė reikalaus dažnų papildymų.

Per didelė gali būti nepatogi.

Dangtelio tipas

Snapelis turi būti sandarus.

Tai apsaugo nuo gėrimo išsiliejimo.

Taip pat svarbus lengvas atidarymas.

Priežiūra ir higiena

Gertuvė turi būti lengvai plaunama.

Nuimamos dalys palengvina valymą.

Tai padeda išvengti bakterijų kaupimosi.