Avižos: Kalorijos ir Nauda

Avižos yra vieni sveikiausių grūdų žemėje.Šie grūdai yra be glitimo.Tai - puikus svarbių vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų šaltinis.Tyrimai rodo, kad avižos ir avižiniai dribsniai turi daug naudos sveikatai. Tai apima…

Plačiau Avižos: Kalorijos ir Nauda

Batatai: Kalorijos, Nauda ir Žala

Saldžiosios bulvės, dar vadinamos batatais, yra maistingos, turinčios daug skaidulų, sočios ir skanios. Jas galima valgyti virti, kepti, virti garuose.Saldžiosios bulvės dažniausiai būna oranžinės, tačiau randamos ir kitų spalvų.Batatai yra giminingi…

Plačiau Batatai: Kalorijos, Nauda ir Žala

Grikiai: Kalorijos, Nauda ir Žala

Grikiai išpopuliarėjo kaip sveikas maistas dėl didelio mineralų ir antioksidantų kiekio. Grikiai daugiausia auginami Rusijoje, Kazachstane, Kinijoje, Vidurio ir Rytų Europoje.Šiame straipsnyje pateikiama svarbiausi dalykai, ką reikia žinoti apie grikius. Turinys…

Plačiau Grikiai: Kalorijos, Nauda ir Žala