Avižos: Kalorijos ir Nauda

Avižos yra vieni sveikiausių grūdų žemėje.Šie grūdai yra be glitimo.Tai - puikus svarbių vitaminų, mineralų, skaidulų ir antioksidantų šaltinis.Tyrimai rodo, kad avižos ir avižiniai dribsniai turi daug naudos sveikatai. Tai apima…

Plačiau Avižos: Kalorijos ir Nauda

Batatai: Kalorijos, Nauda ir Žala

Saldžiosios bulvės, dar vadinamos batatais, yra maistingos, turinčios daug skaidulų, sočios ir skanios. Jas galima valgyti virti, kepti, virti garuose.Saldžiosios bulvės dažniausiai būna oranžinės, tačiau randamos ir kitų spalvų.Batatai yra giminingi…

Plačiau Batatai: Kalorijos, Nauda ir Žala