Sportas moterims: 5 privalumai

sportas moterims

Dauguma moterų dvejoja, ar verta kelti koją į sporto užsiėmimus ir ar sportas moterims gali praversti. Užplūsta mintis, kad sportas gali sutrikdyti menstruacijų ciklą ar sveikatą arba apskritai – pavers moterį vyru. Trumpai atsakome – tikrai ne! Atvirkščiai, sportas moterims atneš didžiulę naudą.

Sportas moterims – 5 privalumai:

1. Galimybė suvartoti daugiau kalorijų ir nepriaugti svorio

Sportuojant, dalis suvartotų kalorijų bus naudojamos raumenų atstatymui. Žinoma, tai nereiškia, kad bus galima suvalgyti du šokoladus po treniruotės ir nejausti padarinių. Tačiau sportuojant, suprasite, kad galite sau leisti ir netgi turite valgyti daugiau sveiko ir gero maisto. Taip patenkinsite organizmo poreikius po fizinio krūvio treniruotės.

👉Produktų palyginimai

2. Nauda sveikataisportas moterims

Sporto dėka, moterys taps fiziškai stipresnės, kaulai taps stipresni, sustiprės širdis, sumažės osteoporozės rizika. Dažniausiai pradėjusios sportuoti moterys labiau susirūpina sveika mityba. Tai veda prie dar geresnės savijautos, daugiau energijos kasdien ir gražesnio kūno. Visi mitai, kad sportuojanti moteris praras visą moteriškumą ar net pakenks savo vaisingumui yra visiška nesąmonė. 

3. Atletiška ir moteriška figūra

Dauguma moterų bijo tapti panašiomis į vyrus, jei pradės sportuoti sporto salėje. Bet tai neįmanoma, kadangi moteris turi 10 kartų mažesnį testosterono kiekį negu statistinis vyras. O kas gali atsitikti jūsų kūnui? Tapsite atletiškesnės, atsiras moteriški linkiai – riestas užpakaliukas, kojos ir pečiai įgaus formą, kas vizualiai pavers jūsų figūrą proporcingesne. Kitaip tariant, turėsite išraiškingą kūną.

👉Moterų figūros tipai

4. Daugiau pasitikėjimo savimi

Jūs ne tik turėsite geresnę imuninę sistemą bei miego kokybę bet ir būsite stipresnės – žinojimas, kad esate fiziškai stipri ir ištverminga, suteikia pasitikėjimo savimi bet kurioje kitoje gyvenimo situacijoje.

5. Naudingas laisvalaikio užsiėmimas

Sportas didina laimės hormono išsiskyrimą bei leidžia pamiršti visus dienos rūpesčius. Be to, būsite apsuptos tokį pat tikslą turinčių žmonių ir gal net susirasite naujų draugų. Taip sportas taps jūsų mėgstamu hobiu.

Žinoma, norime priminti, kad tik su gero trenerio priežiūra ir pagalba susikursite gražų, sveiką, proporcingą kūną bei išmoksite visus pratimus atlikti taisyklingai ir sau nepakenkiant. Sportas moterims duoda daug pliusų, todėl ilgai galvoti neverta.

Nepamirškite, kad norint turėti gražią figūra, svarbiau yra tinkama mityba, o sportas yra tik kaip priedas prie to. Tad jeigu pritrūks žinių apie tai, kaip maitintis, kad pasiekti jūsų norimus rezultatus, susisiekite su mumis ir mielai jus pakonsultuosime. Jeigu bus reikalingas mitybos planas – galėsime jums padėti. Taip jūsų progresas bus kur kas greitesnis!