HORMONŲ DISBALANSAS: SIMPTOMAI IR GYDYMAS

hormonu disbalansas simptomai

Hormonų disbalansas yra tuomet, kai vieno ar kito hormono kraujotakoje yra mažiau ar daugiau negu reikia. Hormonai – tai chemikai, kuriuos gamina liaukos ir endokrininė sistema. Jie yra itin svarbūs mūsų organizmui ir net nežymus jų disbalansas sukelia šalutinius poveikius visam kūnui.

Organizmo funkcijos, kurias reguliuoja hormonai:
hormonu disbalansas simptomai

  • Metabolizmą ir apetitą;
  • Širdies ritmą;
  • Miego ciklus;
  • Seksualines funkcijas;
  • Augimą;
  • Nuotaikos ir streso lygius;
  • Kūno temperatūrą.

Vyrai ir moterys panašiai yra veikiami hormonų disbalanso. Tik moterims dažniausiai hormonų disbalansas patiriamas estrogeno ir progesterono, o vyrams – testosterono.

Hormonų disbalanso simptomai:

  • Netikėtas svorio priaugimas ar netekimas;
  • Gausus prakaitavimas;
  • Prastas miegas;
  • Jautrumas šalčiui ir karščiui;
  • Sausa oda;
  • Kraujo spaudimo pokyčiai;
  • Silpni kaulai;
  • Pasikeitusi cukraus kiekio kraujyje koncentracija;hormonu disbalansas simptomai
  • Dirglumas ir nerimas;
  • Ilgalaikis nuovargis;
  • Padidėjęs troškulys;
  • Depresija;
  • Galvos skausmas;
  • Skysčių kaupimas;
  • Apetito pokyčiai;
  • Sumažėjęs libido;
  • Suplonėję, lūžinėjantys plaukai;
  • Nevaisingumas;
  • Suprastėjęs regėjimas;
  • Krūtų jautrumas.

Kaip atsiranda hormonų disbalansas?

Hormonų disbalansas bei pokyčiai vyksta natūraliai, priklausomai nuo amžiaus ir tai yra normalu. Tačiau jis gali įvykti ir dėl to, nes liaukos nefunkcionuoja tinkamai. Tokiu atveju reikia susirūpinti!

Pagrindinės liaukos yra:

  • Antinkščiai;
  • Lytinės liaukos (sėklidės ir kiaušidės);
  • Konkorėžinė liauka;
  • Hipofizė;
  • Pagumburio liauka;
  • Skydliaukė;
  • Kasa.

Šioms liaukoms įtaką tokie veiksniai kaip:

  • Lėtinis stresas;
  • I ir II tipo cukrinis diabetas;
  • Hiperglikemija (per daug gliukagono);
  • Hipoglikemija (per daug insulino kraujyje);
  • Skydliaukės nepakankamumas;
  • Skydliaukės hiperaktyvumas;hormonai
  • Prasta ir nepilnavertė mityba;
  • Viršsvoris;
  • Kontraceptikai;
  • Anaboliniai steroidai;
  • Hipofizės navikai;
  • Kušingo sindromas (aukštas kortizolio – streso hormono – lygis);
  • Adisono liga (žemas kortizolio ir aldosterono kiekis);
  • Cistos ir kiti gerybiniai navikai;
  • Alerginės reakcijos ir infekcijos;
  • Chemoterapija;
  • Jodo trūkumas;
  • Anoreksija;
  • Fitosetrogenai, natūraliai augaluose randamas estrogenas sojos produktuose;
  • Pesticidai ir kiti toksinai.
    👉Ką valgyti pusryčiams, pietums, vakarienei?

Hormonų disbalansas moterims

Moterys nuolatos patiria hormonų pokyčius ir disbalansą, pavyzdžiui, brendimo metu, per menstruacijas, nėštumą, gimdymą, maitinimo laikotarpiu, perimenopauzėje, menopauzėje ir po jos.

Hormonų disbalansas vyrams

Vyrai taip pat patiria natūralių hormonų pokyčių brendimo metu ir senstant.

👉Testosteronas: kaip natūraliai padidinti jo gamybą

Hormonų disbalanso gydymas

Jis yra skiriamas tik tuomet, kai jis atsiranda nenatūraliai (ne nuo amžiaus ar ne nuo menstruacijų, nėštumo). Pačio gydymo specifika labai priklauso nuo priežasčių, kas hormonų disbalansą sukėlė. Tiek moterims, tiek vyrams dažniausiai yra skiriami vaistai, tačiau dėl to privaloma asmeniškai konsultuotis su savo gydytoju.

hormonu disbalanso gydymasO mes pateikiame natūralius būdus, kaip įmanoma labiau palaikyti savo hormonus harmonijoje arba kaip lengviau ištverti simptomus, kuriuos sukelia natūraliai atsirandantis hormonų disbalansas.

  • Ženšenis – dirglumui, nerimui sumažinti, miego sutrikimams švelninti (atsiranda per menopauzę).
  • Normalus kūno svoris.
  • Sveika ir subalansuota mityba.
  • Reguliari mankšta.
  • Higiena: natūralių prausiklių ir kremų naudojimas. Atsisakymas chemikalų: balikliai ir kita stipri chemija.
  • Vengimas labai aštrių, karštų ar labai šaltų patiekalų, kurie gali sukelti temperatūros šuolius.
  • Streso vengimas.
  • Joga, meditacija.
  • Cukraus ir rafinuotų angliavandenių vartojimo mažinimas.
  • Hidrintų riebalų vartojimo mažinimas.
    👉Produktų palyginimas

Taigi, hormonų pokyčiai yra natūralus procesas su amžiumi bei tam tikrais gyvenimo tarpsniais. Tačiau kaip įmanoma venkite hormonų disbalanso, kurį sukelia gyvenimo būdas, aplinka ir kiti pašaliniai veiksniai. Rūpinkitės savimi!

👉Stresas ir jo įtaka progresui


 

Nori sustiprinti savo sveikatą?