3 būdai, kaip greitai numesti svorio
Sužinok veiksmingus būdus svoriui numesti, savęs nekankinant.
Sveika mityba
Čia pateikti straipsniai, kurių tema – sveika mityba. Kviečiame paskaityti ir surasti atsakymus į savo ieškomus klausimus apie subalansuotą mitybą bei gražesnį kūną.
Kodėl nedega riebalai – 8 priežastys
Jei nepavyksta sumažinti riebalinio sluoksnio, sužinokite klaidas, kurias darote.
Maistas raumenų auginimui – TOP 10
Koks maistas geriausias raumenims auginti? Rekomenduojame TOP 10 produktų.
Baltyminiai batonėliai – ar tai gera idėja desertui?
Sužinosite tiesą apie baltyminius batonėlius ir ar tai gera idėja desertui.
Kalorijų skaičiavimas: 4 priežastys tą daryti
Kodėl kalorijų skaičiavimas naudingas? Praktiniai patarimai apie tai.
Angliavandeniai ir baltymai – pagrindiniai skirtumai
Paprastai ir aiškiai peržvelgiame bei palyginame angliavandenius ir baltymus.
Kaip išlaikyti gražų kūną per šventes?
Pateikiame 10 žingsnių gražiam kūnui išlaikyti ir nepersivalgyti.
Kaip nepersivalgyti? Faktai ir gudrybės
Faktai ir gudrybės, kurie padės sumažinti apetitą ir persivalgymo riziką.
Nesveikas maistas – kodėl jo norisi?
Ką daryti, kai nesveikas maistas itin traukia ir kaip jo atsisakyti?
Baltymų pasisavinimas – ar jis (ne)ribotas?
Sužinokite, koks turi būti baltymų vartojimas maksimaliam jų pasisavinimui.
Angliavandenių ciklavimas – kaip tai veikia?
Kas yra angliavandenių ciklavimas, ar jis tinkamas metant svorį bei auginant raumenis?
Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei?
Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad turėtumėte gražų kūną?
Kaip įveikti norą užkandžiauti – 6 būdai
Sužinok, kaip įveikti norą užkandžiauti ir save kontroliuoti?
Maistas masės auginimui – 10 produktų
Ką valgyti, kad kalorijų surinktumėte daugiau ir svoris augtų greičiau?
Ką valgyti prieš treniruotę?
Sužinok, ką valgyti prieš treniruotę, kad pasiektum geresnių rezultatų sporte.
Aminorūgštys maisto produktuose
Sužinosite, kokių rūšių gali būti aminorūgštys maisto produktuose bei kaip jas suderinti.
Mitai apie maisto produktus ir svorį
Paneigiame įsisenėjusius mitus apie kai kuriuos produktus ir svorio metimą.
Faktai apie maistą – 10 punktų
Straipsnyje rasi tokios informacijos apie maisto produktus, kurios dar nebuvai girdėjęs.
Sveika mityba ir viskas apie tai
Išsamią informaciją apie sveiką mitybą ir jos principus rasi šiame straipsnyje.
Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą?
Kelios paprastos taisyklės, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą ir turėti gražesnį kūną.
Kaip numesti svorio – 7 žingsniai
Paprasti patarimai, kurie nežino, kaip numesti svorio ir į ką atkreipti dėmesį.
Straipsniai apie sveiką mitybą
Šioje Sportuojantys.lt skiltyje rasite daug naudingos ir pagrįstos informacijos apie sveiką mitybą. Ši informacija bus naudinga, nepriklausomai nuo to, koks jūsų išsikeltas tikslas. Galbūt tai raumeninės masės auginimas, o gal riebalų deginimas ir svorio metimas? O jeigu jums viskas tinka taip kaip yra, gal norite tik palaikyti esamą svorį ir kūną šiek tiek padailinti? Tuomet sveika ir subalansuota mityba yra tikslas Nr. 1. Jūs negalite progresuoti, jeigu valgote netinkamą maistą. Sveika mityba – tai raktas į gražesnį kūną.