KODĖL NEDEGA RIEBALAI – 8 PRIEŽASTYS
Jei nepavyksta sumažinti riebalinio sluoksnio, sužinokite klaidas, kurias darote.
Visos teisės saugomos © 2020
Sveika mityba
Straipsniai tema: sveika mityba.
MAISTAS RAUMENŲ AUGINIMUI – TOP 10 PRODUKTŲ
Koks maistas raumenų auginimui yra geriausias? Rekomenduojame TOP 10 produktų.
BALTYMINIAI BATONĖLIAI – AR TAI GERA IDĖJA DESERTUI?
Sužinosite tiesą apie baltyminius batonėlius ir ar tai gera idėja desertui.
KALORIJŲ SKAIČIAVIMAS: 4 PRIEŽASTYS TĄ DARYTI
Kodėl kalorijų skaičiavimas naudingas? Praktiniai patarimai apie tai.
ANGLIAVANDENIAI IR BALTYMAI – PAGRINDINIAI SKIRTUMAI
Šiame straipsnyje paprastai ir aiškiai peržvelkime ir palyginkime angliavandenius ir baltymus.
KAIP IŠLAIKYTI GRAŽŲ KŪNĄ PER ŠVENTES?
Per šventes sunku išlaikyti formas ir visai nepersivalgyti. Pateikiame 10 žingsnių gražiam kūnui išlaikyti.
KAIP NEPERSIVALGYTI? FAKTAI IR GUDRYBĖS
Kaip nepersivalgyti? Faktai ir gudrybės, kurie padės sumažinti apetitą.
NESVEIKAS MAISTAS – KODĖL JO NORISI?
Ką daryti, kai nesveikas maistas itin traukia ir kaip jo atsisakyti?
BALTYMŲ PASISAVINIMAS – AR JIS (NE)RIBOTAS?
Straipsnyje paaiškės, koks turi būti baltymų vartojimas maksimaliam jų pasisavinimui.
ANGLIAVANDENIŲ CIKLAVIMAS – KAIP TAI VEIKIA?
Kas yra angliavandenių ciklavimas, ar jis tinkamas metant svorį bei auginant raumenis?
KĄ VALGYTI PUSRYČIAMS, PIETUMS, VAKARIENEI?
Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad turėtumėte gražų kūną?
KAIP ĮVEIKTI NORĄ UŽKANDŽIAUTI – 6 BŪDAI
Sužinok, kaip įveikti norą užkandžiauti ir save kontroliuoti?
MAISTAS MASĖS AUGINIMUI – 10 PRODUKTŲ
Ką valgyti, kad kalorijų surinktumėte daugiau ir svoris augtų greičiau?
KĄ VALGYTI PRIEŠ TRENIRUOTĘ?
Sužinok, ką valgyti prieš treniruotę, kad pasiektum geresnių rezultatų sporte.
AMINORŪGŠTYS MAISTO PRODUKTUOSE
Sužinosite, kokių rūšių gali būti aminorūgštys maisto produktuose bei kaip jas suderinti.
MITAI APIE MAISTO PRODUKTUS IR SVORĮ
Paneigiame įsisenėjusius mitus apie kai kuriuos produktus ir kitus veiksmus, siekiant numest svorio.
FAKTAI APIE MAISTĄ – 10 PUNKTŲ
Straipsnyje rasi tokios informacijos apie maisto produktus, kurios dar nebuvai girdėjęs.
SVEIKA MITYBA IR VISKAS APIE TAI
Išsamią informaciją apie sveiką mitybą ir jos principus rasi šiame straipsnyje.
KAIP PAGREITINTI MEDŽIAGŲ APYKAITĄ?
Kelios paprastos taisyklės, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą ir turėti gražesnį kūną.
KALORIJŲ LENTELĖ SU MAISTO PRODUKTAIS
Kalorijų lentelė parodo, kiek kalorijų ir makroelementų turi konkretus produktas.
KAIP NUMESTI SVORIO – 7 ŽINGSNIAI
Paprasti patarimai, kurie nežino, kaip numesti svorio ir į ką atkreipti dėmesį.