Sveika mityba

Straipsniai tema: sveika mityba. 

kodel nedega riebalai

KODĖL NEDEGA RIEBALAI – 8 PRIEŽASTYS

Jei nepavyksta sumažinti riebalinio sluoksnio, sužinokite klaidas, kurias darote.
Skaityti viską
maistas raumenu auginimui

MAISTAS RAUMENŲ AUGINIMUI – TOP 10 PRODUKTŲ

Koks maistas raumenų auginimui yra geriausias? Rekomenduojame TOP 10 produktų.
Skaityti viską

BALTYMINIAI BATONĖLIAI – AR TAI GERA IDĖJA DESERTUI?

Sužinosite tiesą apie baltyminius batonėlius ir ar tai gera idėja desertui.
Skaityti viską
kaloriju skaiciavimas

KALORIJŲ SKAIČIAVIMAS: 4 PRIEŽASTYS TĄ DARYTI

Kodėl kalorijų skaičiavimas naudingas? Praktiniai patarimai apie tai.
Skaityti viską
angliavandeniai ir baltymai

ANGLIAVANDENIAI IR BALTYMAI – PAGRINDINIAI SKIRTUMAI

Šiame straipsnyje paprastai ir aiškiai peržvelkime ir palyginkime angliavandenius ir baltymus.
Skaityti viską
KAIP IsLAIKYTI GRAzu KuNa PER sVENTES

KAIP IŠLAIKYTI GRAŽŲ KŪNĄ PER ŠVENTES?

Per šventes sunku išlaikyti formas ir visai nepersivalgyti. Pateikiame 10 žingsnių gražiam kūnui išlaikyti.
Skaityti viską
kaip nepersivalgyti

KAIP NEPERSIVALGYTI? FAKTAI IR GUDRYBĖS

Kaip nepersivalgyti? Faktai ir gudrybės, kurie padės sumažinti apetitą.
Skaityti viską
nesveikas maistas

NESVEIKAS MAISTAS – KODĖL JO NORISI?

Ką daryti, kai nesveikas maistas itin traukia ir kaip jo atsisakyti?
Skaityti viską
baltymu pasisavinimas

BALTYMŲ PASISAVINIMAS – AR JIS (NE)RIBOTAS?

Straipsnyje paaiškės, koks turi būti baltymų vartojimas maksimaliam jų pasisavinimui.
Skaityti viską
angliavandeniu ciklavimas

ANGLIAVANDENIŲ CIKLAVIMAS – KAIP TAI VEIKIA?

Kas yra angliavandenių ciklavimas, ar jis tinkamas metant svorį bei auginant raumenis?
Skaityti viską
ka valgyti pusryciam, pietums ir vakarienei

KĄ VALGYTI PUSRYČIAMS, PIETUMS, VAKARIENEI?

Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad turėtumėte gražų kūną?
Skaityti viską
kaip iveikti nora uzkandziauti

KAIP ĮVEIKTI NORĄ UŽKANDŽIAUTI – 6 BŪDAI

Sužinok, kaip įveikti norą užkandžiauti ir save kontroliuoti?
Skaityti viską
maistas mases auginimui

MAISTAS MASĖS AUGINIMUI – 10 PRODUKTŲ

Ką valgyti, kad kalorijų surinktumėte daugiau ir svoris augtų greičiau?
Skaityti viską
ka valgyti pries treniruote

KĄ VALGYTI PRIEŠ TRENIRUOTĘ?

Sužinok, ką valgyti prieš treniruotę, kad pasiektum geresnių rezultatų sporte.
Skaityti viską
aminorugstyse maisto produktuose

AMINORŪGŠTYS MAISTO PRODUKTUOSE

Sužinosite, kokių rūšių gali būti aminorūgštys maisto produktuose bei kaip jas suderinti.
Skaityti viską
mitai apie maista

MITAI APIE MAISTO PRODUKTUS IR SVORĮ

Paneigiame įsisenėjusius mitus apie kai kuriuos produktus ir kitus veiksmus, siekiant numest svorio.
Skaityti viską
faktai apie maista

FAKTAI APIE MAISTĄ – 10 PUNKTŲ

Straipsnyje rasi tokios informacijos apie maisto produktus, kurios dar nebuvai girdėjęs.
Skaityti viską
sveika mityba

SVEIKA MITYBA IR VISKAS APIE TAI

Išsamią informaciją apie sveiką mitybą ir jos principus rasi šiame straipsnyje.
Skaityti viską
kaip pagreitinti medziagu apykaita

KAIP PAGREITINTI MEDŽIAGŲ APYKAITĄ?

Kelios paprastos taisyklės, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą ir turėti gražesnį kūną.
Skaityti viską
bananu nauda

BANANŲ NAUDA IR ŽALA

Sužinok, kokiomis naudingomis savybėmis pasižymi bananas.
Skaityti viską
kaloriju skaiciuokle

KALORIJŲ LENTELĖ SU MAISTO PRODUKTAIS

Kalorijų lentelė parodo, kiek kalorijų ir makroelementų turi konkretus produktas.
Skaityti viską
kaip numesti svorio

KAIP NUMESTI SVORIO – 7 ŽINGSNIAI

Paprasti patarimai, kurie nežino, kaip numesti svorio ir į ką atkreipti dėmesį.
Skaityti viską