Master Gym (Jonava)

MASTER GYM

Sporto klubas Jonavoje – Master Gym

Adresas: Kosmonautų g. 15, Jonava

tel. 8 615 80 039

Darbo laikas: 24/7

El. p.: [email protected]

Priežastys, kodėl verta rinktis būtent šį sporto klubą.

Sporto klube galima įsigyti įvairių garsių firmų maisto papildų sportuojantiems ir aktyviai gyvenantiems žmonėms. Graži ir jauki aplinka tiek viduje, tiek ir lauko teritorijoje. Persirengimo kambaryje atskirai yra dušai ir tualetas. Rakinamos spintelės. Sudaromos individualios programos.

Master Gym sporto klubo patarimai sportuojantiems

Ar žinote kaip reikia taisyklingai koordinuoti savo apšilimą prieš treniruotes? Tai tūrėtų žinoti ne tik profesionalūs sportininkai, bet ir mėgėjai, kadangi apšilimas ne tik pagerina treniruotės rezultatus, bet svarbiausia – apsaugo nuo traumų.

Apšilimas padeda pakelti:

• Kūno temperatūrą;

• Širdies dažnį;

• Kvėpavimo dažnį;

• Kraujo tėkmę;

• Suaktyvinti sąnarinį skystį (pvz: greitas ėjimas, lengvas bėgiojimas, dviračio minimas ir t.t.).

Apšilimas padeda aktyvuoti ir mobilizuoti:

• tam tikras raumenų grupes;

• pagrindinius sąnarius (pečiai, klubai, keliai) ir didinti judesių amplitudę priklausomai nuo sporto šakos.

Apšilimo stadijoje įeina:

• Elastinių gumų pratimai;

• Pritūpimai ir įtūpstai;

Sumo shuffle pratimas;

• Stuburo mobilumo pratimai;

Norintiems įsigyti ar prasitęsti abonementus darbo laikas:

  • Nuo pirmadienio iki penktadienio 14:00 – 18:00;
  • Šeštadieniais 9.00 – 15:00.

👉 Visi sporto klubai Lietuvoje ir sporto klubų žemėlapis!