fbpx

E. GLADAS: „PER KANČIAS Į ŽVAIGŽDES“

Interviu su kultūrizmo atstovu. Tai – Edgaras Gladas po to, kai jis 2016 m. tapo IFBB Europos jaunimo klasikinio kultūrizmo čempionu.

Papasakok trumpai apie savo sportinės karjeros pradžią.

Mano aktyvi veikla prasidėjo namų sąlygomis – visokiausi metaliniai strypai, mašininiai ratai, žodžiu, kas būdavo pakankamai sunku, tą kilnodavau. Į salę atėjau būdamas 16-os, dabar sportuoju jau 7 metus. Prieš kultūrizmą dar bandžiau lankyti bėgimą – ten visai gerai sekėsi, o po to regbį, bet visgi likau prie kultūrizmo. Varžybose norėjau dalyvauti pats.

edgaras gladas
E.Gladas 2016 m. Europos čempionatas, Santa Susanna, Ispanija

Tikriausiai visiems įdomu, kaip skiriasi tavo masės ir ryškinimo periodai.

Turiu greitą medžiagų apykaitą, tad numesti svorio man nėra labai sunku, užtenka vos 3 gerų savaičių ir jau būnu pasiruošęs, apimtys keičiaisi taip pat greitai, labiausiai matosi veide jau po 2 dienų. Pratimai ryškinimosi laikotarpiu lieka tie patys tik su kuo daugiau pakartojimų mažesniu svoriu.

Kokia tavo mityba tarpsezoniniu periodu?

Kaip ir daugelis žino, būna 5-6 valgymai per dieną kas 3 valandas, mitybos pagrindas angliavandeniai ir baltymai bei daug vandens.

Kokią raumenų grupę labiausiai patinka treniruoti ir koks yra mėgstamiausias pratimas?

Man labiausiai patinka nugaros treniruotė. O mėgstamiausias pratimas būtų lyno traukimas už galvos.

Ar darai cardio pratimus, jei taip – kokius, kiek laiko?

Cardio nedarau niekada, net prieš varžybas, nes spėju pasiruošti joms ir taip.

Kaip manai, ar kaip tavo treneris mano, kokios yra tavo silpnosios ir stipriosios vietos?

Mudu abu su treneriu žinome, kad mano silpniausia vieta yra kojos, o visa kita super. 🙂

Kokius maisto papildus vartoji?

Papildus vartoju tokiu, kokie visiems yra būtiniausi – aminorūgštį, BCAA, vitaminus, proteiną.

Ar mėgsti suvalgyti nesveiko maisto?

Nesveiko maisto mėgstame pavalgyti visi ir gan nemažai. Visada po varžybų svajoju apie vaisinius ledus, bet taip gaunasi, kad pirmas mano maistas būna didelė pica su kola.

Kokie ateities planai šiame sporte?

Šiuo metu šiek tiek poilsiauju, o po to rudenį ruošiuosi kitam varžybų sezonui, taip pat pačioms svarbiausioms varžyboms – pasaulio čempionatui.

Kas tave motyvuoja nepasiduoti?

Mane dažniausiai motyvuoja užsienio sportininkai, profesionalai. Kitiems palinkėčiau siekti visko, ko trokšta ir niekada nepasiduoti, nes kaip sakoma, per kančias – į žvaigždes.

Edgaras Gladas ir toliau tęsia savo sportinę karjerą, jis jau 2017 m. rudenį lipo į Pasaulio čempionato sceną, kur užėmė 6 vietą suaugusiųjų kultūrizmo iki 75 kg kategorijoje.

Sek Edgarą  sporto papildai

***

Sveiki, klausimus rašykite ČIA ;)