Obuolių skiltelės su proteinu

obuoliu skilteles su proteinu

Obuolių skiltelės su proteinu – tai itin greito ir paprasto užkandžio pavyzdys, kurį galima akimirksniu pasigaminti, kai norite užkąsti čia ir dabar.

Obuolių nauda jau, tikriausiai, žinoma daugeliui. Obuoliai sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, vėžio riziką, padeda mažinti cholesterolio kiekį, išvalyti organizmą nuo toksinių ir žalingų medžiagų. Taip pat Taip pat obuoliuose gausu pektinų, kurie iš virškinamojo trakto šalina bakterijas ir sunkiuosius metalus, reguliuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Pektinai suteikia jėgų, padeda atsikratyti įtampos.

Jei ieškote būdų, kaip į savo kasdieninę mitybą įtraukti šviežių vaisių, šis receptas yra skirtas jums. Bet kokie pusryčiai, kuriuose yra pakankamas baltymų, skaidulų bei kitų maistinių medžiagų kiekis, jau yra gera diena pradžia. Šis patiekalas yra pagamintas iš paprastų, kiekvienuose namuose esančių ingredientų. Šis patiekalas puikiai tiks kaip užkandis arba pusryčių valgymas. Viskas paprasta, maistinga ir sveika, tad išbandykime tai!

Porcijos maistinė vertė ir kiti skaičiukai

  • Kalorijos: 170 kcal;
  • Angliavandeniai: 27 g;
  • Baltymai: 14 g;
  • Riebalai: 0 g;
  • Pagaminimo trukmė: apie 5 min.;
  • Porcijų kiekis: 1 porcija.

👉 Naudoti KMI skaičiuoklę!

Ingredientai

  • 1 obuolys;
  • ½ šaukšto proteino;
  • 1 šaukštas citrinų sulčių;
  • 1 žiupsnis cinamono.

👉 Peržiūrėti produktų palyginimus

Paruošimas

  1. Supjaustykite obuolį kubeliais ir sudėkite į dubenėlį.
  2. Ant obuolių užberkite proteino miltelius, citrinų sultis ir žiupsnelį cinamono.

Obuolių skiltelės su proteinutai itin greitai paruošiamas ir maistingas valgymas. Taip pat peržiūrėkite kitus mūsų receptus, kuriuos galėtumėte realizuoti. Atraskite savo mėgstamiausią receptą, kurį galėsite pasidalinti ir su savo artimiausių žmonių ratu!

Sportuojantys.lt tinklalapio receptų skiltyje pateikiame ne tik skanius, bet ir sveikus patiekalus. Mūsų tikslas yra išlaikyti gražų ir sveiką kūną, įdedant kuo mažiau pastangų. Todėl nuolat ieškome balanso tarp reikia ir noriu, tarp skanu ir sveika. Dėl tokio požiūrio, esame #sportuojantysGyvenimui. Prisijunk prie šio hashtago ir atrask kasdieninę naudingą informaciją mūsų Instagrame. Ši informacija tikrai nuves tave prie gražesnio kūno! O jeigu mūsų dar neseki, būtinai spustelk Follow mygtuką jau dabar!

👉 Sportuojantys Instagrame