Kakaviniai rutuliukai

kakaviniai rutuliukai

Kakaviniai rutuliukai skirti visiems žmonėms, kurie ieško tobulo skonio užkandžių savo aktyviam ir intensyviam gyvenimo būdui. Taip pat ir tiems, kurie nori pasimėgauti saldumynu, tačiau nenori pakenkti savo figūrai. Tuomet šie kakavos ir cinamono baltyminiai užkandžiai skirti būtent jums, tereikės juos pasigaminti.

Šie greiti ir lengvai paruošiami baltyminiai užkandžiai yra sveikas savęs palepinimas. Šis užkandis palaikys jūsų motyvaciją, leis sustabdyti šią saldžią akimirką ir pasmaguriauti. Leiskite sau pasimėgauti sveiku ir gardžiu užkandžiu, be jokio sąžinės graužimo. Juk visi esame žmonės ir esame verti daugiau malonumų ir mažiau varžymų sau!

Porcijos maistinė vertė ir kiti skaičiukai

  • Kalorijos: 298 kcal;
  • Angliavandeniai: 29 g;
  • Baltymai: 16 g;
  • Riebalai: 13 g;
  • Pagaminimo trukmė: apie 30 min.;
  • Porcijų kiekis: 6 porcijos.

👉Naudoti kalorijų skaičiuoklę!

Ingredientai

  • 2 šaukštai proteino miltelių;
  • 1 stiklinė avižų;
  • 1 žiupsnelis cinamono;
  • ¼ stiklinės nesaldintų kakavos miltelių;
  • ½ stiklinės žemės riešutų sviesto;
  • ¼ stiklinės medaus;
  • 1 šaukštas vanilės ekstrakto.

Paruošimas

  1. Į didelį dubenį supilkite proteino miltelius, avižas, cinamoną ir kakavos miltelius bei lengvai išmaišykite.
  2. Į mišinį supilkite žemės riešutų sviestą, medų ir vanilės ekstraktą, gerai išmaišykite rankomis.
  3. Iš mišinio suformuokite kamuoliukus ir sudėkite juos ant lėkštės ar padėklo.
  4. Prieš patiekdami, kamuoliukus 20-30 minučių palaikykite šaldytuve. Laikykite šaldytuve greitiems užkandžiams.

Kakaviniai rutuliukai jau pagaminti! O jeigu tik perskaitėte receptą, tačiau dar nesiryžote pagaminti, būtinai išsisaugokite recepto nuorodą, kad nepamirštumėte. Taip pat peržiūrėkite kitus mūsų receptus, kuriuos galėtumėte realizuoti. Atraskite savo mėgstamiausią receptą, kurį galėsite pasidalinti ir su savo artimiausių žmonių ratu!

Sportuojantys.lt tinklalapio receptų skiltyje pateikiame ne tik skanius, bet ir sveikus patiekalus. Mūsų tikslas yra išlaikyti gražų ir sveiką kūną, įdedant kuo mažiau pastangų. Todėl nuolat ieškome balanso tarp reikia ir noriu, tarp skanu ir sveika. Dėl tokio požiūrio, esame #sportuojantysGyvenimui. Prisijunk prie šio hashtago ir atrask kasdieninę naudingą informaciją mūsų Instagrame. Ši informacija tikrai nuves tave prie gražesnio kūno! O jeigu mūsų dar neseki, būtinai spustelk Follow mygtuką jau dabar!

👉Sportuojantys Instagrame