fbpx

BANANINIAI SAUSAINIAI

Sveiką mitybą papildykite sveikuolišku saldumynu. Bananiniai sausainiai be glitimo, be laktozės be pridėtinio cukraus ir be kiaušinių! Kviečiame išbandyti, nes tai tikrai vienas geriausių čia esančių receptų!

Reikalingi produktai:

2 labai prinokę bananai (su juodais taškeliais)

Pusė stiklinės riešutų sviesto (recepte naudotas traškus žemės riešutų sviestas)

1 stiklinė migdolų miltų

1 a.š.kepimo miltelių

1 a.š.cinamono

1 žiupsnelis druskos

Sauja smulkintų graikinių riešutų

Sauja kokoso drožlių

Sauja gabalėliais smulkinto juodo šokolado

Eiga:

Bananus sutriname su šakute ar blenderiu ir sumaišome su riešutų sviestu iki vientisos masės. Šalia dideliame dubenyje dedame migdolų miltus, kepimo miltelius, cinamoną, druską ir viską bendrai išmaišome su bananų ir riešutų mase. Toliau beriame likusius produktus.

Ant kepimo popieriumi ištiestos skardos dedame po šaukštą masės, spaudžiame viduryje po banano gręžinėlį ar riešutą. Kepame 180 laipsnių temperatūroje apie 20 min.

Galimos variacijos:

Papildomai galite įdėti džiovintų vaisių (pavyzdžiui, razinų), truputį vanilės. Vietoje migdolų miltų galite rinktis bet kokius kitus miltus, bet geriausiam skoniui pasiekti rekomenduojame riešutų miltus. Riešutus galima dėti ir kitus savo mėgstamus – tiek migdolus, tiek anakardžius. Kokosų drožlės kaip ir cinamonas ar juodas šokoladas nėra būtinas, bet tai prideda papildomo skonio.

Ir štai jie – bananiniai sausainiai. Skanaus! Kiti receptai ČIA.

***

Visi receptai greičiausiai atsiranda čia:     tinginys

Sveiki, klausimus rašykite ČIA ;)