fbpx

APELSININIAI RUTULIUKAI

Be galo skanūs ir sveiki apelsininiai rutuliukai – sveikuoliški saldainiai! Labai mažai angliavandenių!

Reikalingi produktai:

400 g. konservuotų avinžirnių (be priedų)

1 apelsino sultys

1 apelsino tarkuota žievelė

50 g. kokoso drožlių

70 g. proteino

Skonio lašeliai/saldiklis

Eiga:

Sutriname avinžirnius, į juos išspaudžiame vieno apelsino sultis bei patarkuojame žievelę. Įdedame kokoso drožles, proteiną, saldiklį ir viską išmaišome. Formuojame kamuoliukus, dedame ant kepimo popieriau, kepame orkaitėje 20 min., 180 laipsnių.

Kaloringumas:

Pagrindinio recepto, viso mišinio (gavosi 18 sausainių) energinė vertė:

1116 kcal (1 saus. 62 kcal)

81 g. baltymų (1 saus. 4.5 baltymų.)

68.4 g. angliavandenių (1 saus. 3.8 g. angliavandenių)

144 g. riebalų (1 saus. 8 g. riebalų)

Ir štai jie – apelsininiai rutuliukai. Skanaus! Kiti receptai ČIA.

***

Visi receptai greičiausiai atsiranda čia:     tinginys

Sveiki, klausimus rašykite ČIA ;)