fbpx

Sveika mityba

Straipsniai tema: sveika mityba. Kilo klausimų? Teiraukis ir atsakysime: info@sportuojantys.lt arba facebook bei instagram tinkluose. Jeigu turite pasiūlyti temą į šią strapsnių skiltį – taipogi rašykite. Norime Jums suteikti visą reikalingą ir norimą informaciją tema: sveika mityba.

maistas raumenu auginimui

MAISTAS RAUMENŲ AUGINIMUI – TOP 10 PRODUKTŲ

Maistas raumenų auginimui svarbiau nei sportas? Maistas raumenų auginimui yra kur kas svarbesnis akcentas...
Skaityti viską
baltyminiai batoneliai

BALTYMINIAI BATONĖLIAI. AR TAI GERA IDĖJA DESERTUI?

Baltyminiai batonėliai – tai sveiko skanėsto pavyzdys. Juk kiekvienas mėgstame retkarčiais save palepinti skaniais...
Skaityti viską
kaloriju skaiciavimas

KALORIJŲ SKAIČIAVIMAS: 4 PRIEŽASTYS TĄ DARYTI

Kalorijos ir kalorijų skaičiavimas Tikriausiai, niekas nepaprieštaraus, kad mūsų išvaizda priklauso nuo to, kokius...
Skaityti viską
angliavandeniai ir baltymai

ANGLIAVANDENIAI IR BALTYMAI – PAGRINDINIAI SKIRTUMAI

Šiame straipsnyje paprastai ir aiškiai peržvelkime į du elementus iš trijų - angliavandenius ir...
Skaityti viską
kaip nepersivalgyti

KAIP NEPERSIVALGYTI? FAKTAI IR GUDRYBĖS

Persivalgymas yra tai, nuo ko darotės tingūs, mieguisti ir apkraunate savo skrandį bei visą...
Skaityti viską
nesveikas maistas

NESVEIKAS MAISTAS – KODĖL JO NORISI?

Šiuolaikinė mityba turi labai daug problemų. Valgome per riebiai, per sūriai, per saldžiai, dažnai...
Skaityti viską
baltymu pasisavinimas

BALTYMŲ PASISAVINIMAS – AR JIS (NE)RIBOTAS?

Šiame straipsnyje apžvelgsime šviežią ir tikslią informaciją apie tai, kiek valgyti baltymų!
Skaityti viską
angliavandeniu ciklavimas

ANGLIAVANDENIŲ CIKLAVIMAS – KAIP TAI VEIKIA?

Kas yra angliavandenių ciklavimas, ar jis tinkamas metant svorį bei auginant raumenis?
Skaityti viską
ka valgyti pusryciam, pietums ir vakarienei

KĄ VALGYTI? PUSRYČIAI, PIETŪS, VAKARIENĖ

Ką ir kada valgyti? Realūs pavyzdžiai jūsų geresniam rezultatui.
Skaityti viską
kaip įveikti norą užkandžiauti

6 BŪDAI: KAIP ĮVEIKTI NORĄ UŽKANDŽIAUTI?

Ar tikrai sunku nustoti užkandžiauti? Mes sakome, kad ne! Įsitikink.
Skaityti viską
ką valgyti

KĄ VALGYTI, KAD PRIAUGTI MASĖS?

Ką valgyti, kad kalorijų surinktumėte daugiau ir svoris augtų greičiau?
Skaityti viską
ką valgyti

KĄ VALGYTI PRIEŠ TRENIRUOTĘ?

Maistas prieš treniruotę yra itin svarbus, nes tai bus jūsų kuras treniruotės metu.
Skaityti viską
aminorūgštys

AMINORŪGŠTYS MAISTO PRODUKTUOSE

Kas efektyviau? Maisto papildai ar tikras maistas? Viskas aminorūgštis.
Skaityti viską
faktai apie maistą

FAKTAI APIE MAISTĄ. 10 PUNKTŲ

Apie maistą galima kalbėti daug ir dažnai. Tačiau čia pateikiame itin įdomius faktus apie...
Skaityti viską
bananas

BANANŲ NAUDA IR ŽALA

Kokių ypač naudingų savybių žmogaus organizmui turi bananas?
Skaityti viską
kaloriju lentele

Kalorijų lentelė

Kalorijų lentelė, kuri papildo mūsų unikalią kalorijų skaičiuoklę. Šioje kalorijų lentelėje rasite visus įvestus...
Skaityti viską
Sveiki, klausimus rašykite ČIA ;)