fbpx

Medžiagų suvartojimas didinant svorį

Kiek kalorijų reikia suvartoti, didinant svorį? Pateikiame skaičiuoklę, kurios pagalba sužinosite, kiek kalorijų bei makroelementų (baltymų, angliavandenių, riebalų) turite suvartoti, norėdami auginti liesą raumeninę masę.

Skaičiai yra apytiksliai ir gali skirtis nuo individualių žmogaus savybių.

 

Formulė sudaryta pagal lentelę:

kiek kalorijų reikia

Reikalinga pagalba?

Sveiki, klausimus rašykite ČIA ;)